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你好，长期失眠，睡的时间短，醒了就睡不着了，睡眠轻

发布于：2020-03-22来源：好歌吧电影（www.haogeba.com）

问题分析：经常失眠，询问出现这种情况具体需要采取怎样的处理办法指导建议：这种情况一般来说经常熬夜，情绪异常，精神压力大就容易有这种表现，一定要注意多与人沟通交流，做好心情放松，多做一些自己喜欢做的事情，可以搭配一下饮食，睡前可以喝一点热牛奶。
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