皮肤松弛怎么办 减肥后皮肤松弛怎么紧致

发布于：2017-08-05来源：好歌吧电影（www.haogeba.com）

皮肤松弛怎么办 减肥后皮肤松弛怎么紧致

不是说每个胖子都是隐形的潜力股吗?减肥这件事需要坚持不懈的意志与行动力，但万一你成功了呢。嘿嘿，也不要高兴的太早，很多人瘦了后难过的发现皮肤竟然变差了还出现松弛的现象怎么办?宝宝瘦了是奔美去的，怎么使皮肤紧致呢，小编来告诉你。

　　减肥后皮肤松弛的原因：

　　◆ 细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。

　　◆ 皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂。

　　◆支撑皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。

　　◆减肥速度过快，单纯依靠节食，缺乏运动。

　　拯救皮肤松弛6大妙招

　　1、维生素A

　　究竟减肥后皮肤松弛怎么办呢，强烈推荐维生素A。减肥和保持肌肤弹性实际上说起来有点矛盾，一边要甩掉皮肤下面的脂肪，一边还有保持皮脂含量。说起来维生素A可以很好地把这两方面结合，它可以有效地阻止皮质溢出，增加肌肤弹性。上到寡淡无味的胡萝卜，下到肥得吓人的植物黄油，都是维生素A的发源地。鉴于你正处于减肥后期，专家建议的食物是胡萝卜、西红柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、柠檬、土豆、麦胚、蛋黄以及奶、动物肝脏等。

　　2、白开水：激活细胞再生性

　　白开水能激活肌肤表皮细胞的再生性， 让皮肤在短时间内恢复弹性，因此喝白开水是基础!

　　每天清晨一杯白开水，促进血液循环速度。另外，每天的进水量别少于2000毫升，吃饭前喝水还能控制食欲，效果更好。

　　3、热水澡：促进皮肤弹性

　　热胀冷缩的道理在人体上也一样适用。水温越高，身体里被带走的热量也就越大，不仅可以达到减肥的效果，细胞的充分呼吸和扩张，还可以让皮肤更紧致有弹性。

　　温水擦浴，用毛巾蘸上温水(水温不感烫手为好)在颈部、腹部、腋窝、大腿根部这些易松弛的地方擦拭5到10分钟。早晚各一次最好。

　　4、毛巾

　　减肥后皮肤松弛怎么办?让毛巾来帮你。不要小看毛巾的作用，脖子、大腿和臀部周围的皮肤是衰老最早侵袭的地方。SELF向你特别推荐一套毛巾操，它对减肥后局部皮肤的修复可是行之有效。

　　5、精盐：紧致肌肤

　　精盐能有效打开毛孔、去除老化的角质层，并加强皮肤的新陈代谢，减少皱纹的同时还可以让身体的皮肤变得紧致，不再松软不堪。

　　将一小碗精盐先放在微波炉中稍微加热一下，接着小心地涂在皮肤表面，为了配合效果，还能在盐上再涂一层蜂蜜，让皮肤更滑润。一小时后洗净。

　　6、补水

　　很多人都在担心减肥后皮肤松弛怎么办这个问题，其实，要想让肌肤迅速恢复弹性，那就要好好补水了。爽肤水水有良好的补水功效，不仅能改善肌肤的松弛状态，而且还能让肌肤恢复年轻态，长效的补水锁水能力让肌肤瞬间就能恢复弹性。就算是减肥后皮肤松弛了，脸上的肌肤也能很快恢复过来。

　　7、婴儿油

　　修复松弛的皮肤的道理很简单：供给皮肤充足的营养同时，又不能让这营养素被身体里的脂肪吸收了去。婴儿油细腻、容易渗透、营养丰富又不油腻，占据了一切有利因素。晚上睡觉前把婴儿油小心地涂在皮肤表面，表皮层会迅速吸收，修复肌肤皱纹。而真皮层会成为一个隔断，阻止婴儿油中的营养继续渗透下去，以免被脂肪吸收。

　减肥后皮肤松弛的原因及对策

　　一、脸部浮肿

　　由于节食减肥期间很少吃肉类，造成所摄取的铁质不足以供应需求，从而产生贫血。而铁质不足会影响你的肝功能，让你的脸变成浮肿脸。

　　对策：建议一天可以喝2杯咖啡、红茶或绿茶等饮料，这些含有咖啡因的饮品，有利尿的功能，能帮助你消除浮肿的现象。

　　二、皱纹加深、增多

　　如同把气球吹满气再消掉，气球缩回后就变得皱皱的;你的肌肤也是一样，快速减肥会使原来的皱纹变得更深，甚至新生出肥胖纹!

　　对策：少抹粉，多喝水保持水分。每天用紧肤霜保养肌肤，按部就班地减肥，就能在瘦下来的同时也拥有健康及美丽的肌肤。

　　三、肤质变差

　　你的血液循环变差了，养分无法顺畅的运送到肌肤，肤质当然不会好。

　　对策：要注意减肥期间不要只吃某一类食物，要均匀摄取各种食物中的养分，只要不吃过量，是不会让你变胖的。另外，还要多吃水果、多喝水、保持规律正常的作息及运动习惯，肌肤就能常保光泽与弹。

　　四、脸色泛黄

　　你一定因为减肥而很少吃有丰富蛋白质的肉类，而且你一定容易觉得身体冰冷、头晕目眩。这是血液循环不良的结果，造成你看起来总是苍白没血色，或是肌肤黄黄的。

　　对策：多吃含有蛋白质的肉类食物，及维生素C、E成分的蔬果，让你血液循环通畅，肌肤红润又有光彩。

　　五、便秘

　　许多人都是自作主张地乱吃减肥药，药物很容易打乱身体原来的秩序，造成内分泌紊乱。再加上减肥期间，许多人纤维素摄取不够。等到药物一停，药理的作用，很容易让身体不能适应新的变化而发生便秘。

　　对策：要多吃绿色带叶子的蔬菜，增强胃肠蠕动。平时不要饥一顿、饱一顿，要养成饮食习惯。便秘和胃肠蠕动有关系，食物在肠道吸收时间过长，就会造成便秘。应该多做些运动，如下两种。弓步蹲：保持弓步姿势，下蹲，起身，两腿交换做3到5组。自由蹲：身体自由站直，保持上身直立，做自由深蹲动作，做3到5组。