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最近这几个月我晚上睡觉头脑一直是清醒状态

发布于：2019-12-11来源：好歌吧电影（www.haogeba.com）

问题分析：睡眠质量不佳，询问具体需要采取怎样的处理办法？指导建议：一般来说睡眠质量不好，这种情况下和你的精神压力增大，还有就是情绪焦虑有关系，注意多进行户外活动，多与人交流调理好心情，另外注意调理好饮食搭配好营养，避免这些刺激太油腻的食物。
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